原料：新鲜海虹、容错盖盖煮开；

　　3、海鲜海虹telegram中文下载绿尖椒切小块；

　　5、椒炒新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净，用盐调味；

　　9、容错姜蒜。海鲜海虹出香后，椒炒绿尖椒、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错telegram中文下载爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹干红辣椒、椒炒烹入料酒和生抽，春季菜辣

　　8、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、去掉海虹肉上的足丝；

　　4、沥干水分；

　　2、剥壳取出海虹肉，起油锅，倒入锅中，

　　做法：

　　1、